Move Mindfully.
Move Mindfully.
Breathe | Align | Transform
Breathe | Align | Transform
Embedded Files
Das Ziel dieser Kurse ist es, das Körperbewusstsein zu stärken und innere Ressourcen zu aktivieren, um Ihr volles Bewegungspotenzial zu entfalten. Jede Lektion lädt zu einer dynamischen und fokussierten Erfahrung ein, welche Körper und Geist herausfordert, mit Präzision, Kraft und Kontrolle zu arbeiten.
Unabhängig von Alter oder Fitnesslevel werden Haltung, Balance, Flexibilität, Ausdauer und die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessert.
Das Studio bietet einen einladenden Raum für funktionelles Training, in dem verschiedene Methoden und achtsame Bewegung kombiniert werden, um ein besseres und gesünderes Leben zu fördern.
Sowohl in Gruppen als auch in Einzeltrainings wird jedes Workout individuell gestaltet, um persönliche Ziele und langfristiges Wohlbefinden zu unterstützen.
"Every body is meant to move."
"Every body is meant to move."
Kurse
Kurse
Pilates Matwork
Pilates Matwork
Montag 10:00 - 11:00
Montag 18:30-19:30
Build strength, balance, and awareness from the inside out.
Pilates ist eine achtsame Trainingsmethode, welche das Körperbewusstsein stärkt, die Haltung verbessert und die tiefliegenden Muskeln der Wirbelsäule kräftigt. Das Ergebnis ist eine ausgeglichene, gesunde Körperhaltung. Die Ausführung erfolgt kontrolliert und atemsynchron, stets mit Fokus auf Qualität.
Die Trainings finden überwiegend auf der Matte statt und können Hilfsmittel wie Rollen, Gewichte oder Bänder einbeziehen.
Jedes Programm fördert die Kraft, Flexibilität, Mobilität und Koordination und trägt zu ganzheitlichem Wohlbefinden sowie einem starken, beweglichen Körper bei.
The 40-Minute Recharge
The 40-Minute Recharge
Montag 12:15 - 12:55
Lunch Break, Leveled Up.
Der 40-Minuten-Recharge ist ein revitalisierender Pilates-Kurs, speziell für vielbeschäftigte Berufstätige. Ob im Büro oder im Homeoffice – diese Einheit passt perfekt in jede Mittagspause.
Körper und Geist werden durch achtsame Bewegung, verbesserter Haltung und gestärkter Rumpfmuskulatur erfrischt und belebt. Für alle Levels geeignet, unterstützt der Kurs, mit neuer Energie, Konzentration und Ausgeglichenheit in den restlichen Arbeitstag zurückzukehren.
Total Barre®
Total Barre®
Montag 17:15 - 18:15
Where music meets movement.
Total Barre ist ein energiegeladener Mix aus Pilates, Tanz, Cardio und Krafttraining und wird von mitreissender Musik begleitet. Die Muskulatur wird gestärkt, Flexibilität und Ausdauer verbessert und Stabilität in jede Bewegung gebracht.
Mit Ballettstange und Hilfsmitteln wie Gewichten, Bällen oder Widerstandsbändern trainierst du Koordination, Balance und Beweglichkeit.
Für alle Levels geeignet, auch für Rückbildung.
Personal Training
Personal Training
Montag und Samstag
Individualized guidance for your personal goals.
Das Personaltraining bietet ein massgeschneidertes Fünf-Sitzungen-Programm, das auf Kraft, Mobilität und ganzheitliches Wohlbefinden ausgerichtet ist. Jede Sitzung beginnt mit einer Anamnese und einer detaillierten Haltungsanalyse, um Ungleichgewichte zu erkennen und einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
Nach dem Abschluss der fünf Einzelstunden unterstützt ein personalisierter Trainingsplan dabei, als PDF-Datei, die Übungen zu Hause durchzuführen.
Ideal für alle, die individuelle Betreuung oder gezielte Ziele verfolgen.
Preise
Preise
Monatliches Abonnement (1 Std.): CHF 30 pro Lektion, monatlich im Voraus in Rechnung gestellt.
Monatliches Abonnement (40 Min.): CHF 25 pro Lektion, monatlich im Voraus in Rechnung gestellt.
Einzellektion (1 Std.): CHF 35
Einzellektion (40 Min.): CHF 30
Personal-Training-Paket: CHF 630 für 5 Einheiten, inklusive Haltungsanalyse und individuellem Trainingsprogramm.
* Der Preis des monatlichen Abonnements variiert je nach Anzahl der Lektionen pro Monat gemäss den Schulferien in Luzern.
Über mich
Über mich
Maria Moretti
Maria Moretti
Ursprünglich aus Italien stammend, zog ich nach Deutschland, um an der Folkwang Universität der Künste in Essen meinen Bachelor in Tanz zu absolvieren. Während meines vierjährigen Studiums, verbrachte ich sechs Monate in Frankreich im Rahmen eines Erasmus-Austauschs am CNSMD in Lyon.
Nach meinem Abschluss arbeitete ich als freischaffende Tänzerin in Nordrhein- Westfalen und schloss mich später der Neuer Tanz Company in Düsseldorf unter der Leitung von W.A. Wölfl an, wo ich vier Jahre lang auftrat.
2018 absolvierte ich meine erste Mat-Pilates-Zertifizierung in Deutschland – der Beginn meiner Leidenschaft für das Unterrichten von Bewegung. Ich begann, dem Ensemble Pilatesunterricht anzubieten und unterrichtete parallel Ballett und Zeitgenössischen Tanz an privaten Schulen in NRW.
Getrieben von einem wachsenden Interesse an Pädagogik und Bewegungslehre entschied ich mich, vollends in den Unterricht überzugehen. Ich absolvierte einen Masterstudiengang in Tanzpädagogik an der Palucca Hochschule für Tanz Dresden und vertiefte dort mein Wissen über Körpermechanik und Unterricht.
Parallel dazu erwarb ich die Fitness-Trainer B-Lizenz, die STOTT PILATES Reformer-Zertifizierung, die Total-Barre-Instruktorlizenz sowie eine Spezialisierung im Prä- und Postnatal-Training.
Heute lebe ich in Luzern, Schweiz, wo ich Pilates, Ballett und Zeitgenössischen Tanz unterrichte. Ich bin Gründerin von MM Pilates & Barre Luzern und biete dort Gruppen- und Einzeltrainings an.
Als zweifache Mutter betrachte ich Bewegung als Kunst und Lebensphilosophie – als Weg, neugierig, präsent und mit Freude durch die Veränderungen des Lebens zu gehen.
"Find happiness in movement."
"Find happiness in movement."
Ausbildungen
Ausbildungen
2024 Total Barre® Instructor, Milan (IT)
2023 Master Dance Teacher Programme, Palucca University of Dance, Dresden (DE)
2022 STOTT PILATES® Pre/Postnatal Training, Milan (IT)
2022 Halo® Training Instructor Foundation Course, Milan (IT)
2021 STOTT PILATES® Reformer Trainer Level 1, Milan (IT)
2020 Fitness Instructor B, Akademie für Sport und Gesundheit, Düsseldorf (DE)
2018 Pilates Matwork Trainer, Akademie für Sport und Gesundheit, Düsseldorf (DE)
2016 Bachelor in Dance, Folkwang University of Arts, Essen (DE)
Teilnehmerstimmen
Teilnehmerstimmen
Ich bin so dankbar, solch eine inspirierende Pilates-Lehrerin gefunden zu haben! Die Geduld von Maria, ihre Expertise wie auch die Art und Weise, wie sie jeden individuell fördert, machen aus jeder Stunde ein besonderes Erlebnis. Sie verfügt über die Kompetenz und das Fachwissen, jedem ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper zu vermitteln und gleichzeitig den Spass an der Bewegung zu wecken. Dank ihrer Anteilung ,fühle ich mich stärker, beweglicher und ausgeglichener. Einfach grossartig - Maria ist eine Lehrerin, welche Pilates wirklich lebt und libt.
Mariane, 41
Marias Pilates ist absolut genial! Sie motiviert dich immer wieder, so dass du dir mit jedem
Mal mehr zutraust und auch herausfordernde Übungen gerne machst. Danach fühlt man
sich einfach immer wieder super!
Kiara, 24
Maria hat einen professionellen Hintergrund in Pilates sowie im klassischen und zeitgenössischen Tanz. Sie weiss sehr viel über Anatomie. Ihr tiefes Wissen zeigt sich klar in ihrer Unterrichtsweise. Marias Stunden sind gut strukturiert, und sie gibt während der Sessions detailliertes praktisches Feedback, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. Trotz ihrer Professionalität ist die Stimmung im Studio immer leicht, fröhlich und angenehm. Ich kann Marias Unterricht sehr empfehlen.
Stephanie, 50
Maria hat grossartige Pilates-Expertise und weiss genau, wie sie dich motiviert. Sie erklärt jede Bewegung sehr gründlich und ist zudem ein wunderbarer Mensch. Sie ist engagiert und gibt dir persönliche Anleitung – nach ihren Stunden fühle ich mich immer fantastisch. 10 von 10!
Rachel, 47
Das Pilates-Training bei Maria ist abwechslungsreich und herausfordernd – jede Stunde stärkt gezielt meine Muskulatur und fördert die Flexibilität. Danach fühle ich mich immer positiv gestimmt, entspannt und voller Energie.
Monique, 35
Diese Pilateskurs zu besuchen, war eine fantastische Erfahrung! Die Übungen sind gut strukturiert und an jedes Niveau angepasst, sodass man sich nach und nach in Kraft, Flexibilität und Haltung verbessern kann. Maria ist professionell, aufmerksam und immer bereit, Korrekturen und Motivation zu geben. Die entspannende Atmosphäre macht jede Session zu einem wohltuenden Moment für Körper und Geist. Ich kann es jedem empfehlen, der etwas für sich tun möchte!
Manuela, 46
Kontakt
Kontakt
Maria Moretti
M | M Pilates & Barre Luzern
Sternmatt 6, 6010 Kriens
+41 78 227 77 68
Günstig gelegen in Mattenhof–Kriens sind unsere Studios nur wenige Minuten vom Zentrum Luzerns entfernt und vollständig mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar, mit direkten Zug- und Busverbindungen. Für die Anreise mit dem Auto sind wir bequem über die A2-Autobahnausfahrt Kriens erreichbar; Parkplätze stehen im angrenzenden Parkhaus Mattenhof zur Verfügung.
Page updated
Google Sites
Report abuse